Zapoznaj się z dziewięcioma prostymi regułami Jak pić, aby się nie upić.
Zachęcamy również do dzielenia się swoimi sposobami na rozsądne picie – czekamy na nie w komentarzach.
(wpis gościnny)
Nie pij na pusty żołądek
Chcesz, żeby dopasowana kreacja leżała perfekcyjnie, dlatego od rana nic nie jesz? (nie tyczy się to wyłącznie kobiet) A może rezygnujesz z obiadu z myślą o specjałach, jakie Cię czekają wieczorem?
Alkohol wypijany na pusty żołądek uderza do głowy znacznie szybciej. Najlepiej zjeść przed wyjściem z domu niezbyt obfity posiłek bogaty w białka i tłuszcze. Znakomicie sprawdzi się na przykład ryba z warzywami i ryżem, wołowina bądź pierś z kurczaka. Uwaga: Bułka z mięsem (typu kebab) odpada. Będzie chłonna jak gąbka i alkohol w naszym organizmie, po jej zjedzeniu, utrzyma się na dłużej.
Jak więc rozwiązać sprawę z tą obcisłą kiecką, która została kupiona, mimo że borykamy się z kompleksem odstającego brzuszka?
Możemy zastosować szybką kurację, która wysmukli naszą sylwetkę. Polecamy pójście na saunę i wypocenie zbędnych toksyn – nasza skóra będzie o niebo gładsza oraz nabierze blasku. Do tego spadnie waga. Po drodze do sauny możemy odwiedzić jacuzzi i przepłynąć kilka długości basenu.
Dobre są również na tak krótkie terminy – diety.
Czasami wystarczą: odstawienie napojów gazowanych, słodyczy oraz regularne, ale niewielkie posiłki. Podjadaniu niezdrowych przekąsek mówimy stanowcze Nie.
Bez popitki czy z popitką?
Na każdego drinka bądź kieliszek wódki powinna przypadać szklanka wody, świeżego soku lub zielonej herbaty. Po co? Przede wszystkim unikniesz gaszenia pragnienia alkoholem. Poza tym alkohol odwadnia organizm, więc warto uzupełniać płyny, by do rana zachować dobre samopoczucie.
Przekąski, zakąski
W czasie imprezy pamiętaj, by kolejne drinki czy kieliszki wódki przeplatać drobnymi przekąskami. Dzięki temu alkohol nie będzie metabolizowany zbyt szybko. Bardzo ważne też, by jak najczęściej sięgać po napoje bezalkoholowe.
Kiedy mieszamy alkohole?
Wbrew potocznym mitom liczy się nie tylko ilość wypijanego alkoholu, ale też rodzaj trunków po jakie sięgamy, a nawet ich kolejność.
Jeśli planujemy skosztować różnych alkoholi podczas imprezy, zacznijmy od tych lżejszych, następnie sięgając po mocniejsze, wysokoprocentowe.
Po drugie pamiętaj, że łączenie alkoholi gazowanych z niegazowanymi to duży błąd. Popijając wódkę piwem szybciej się upijemy bądź zwyczajnie źle się poczujemy, co uniemożliwi nam dobrą zabawę.
Nie daj się prosić…
Często słyszymy od znajomych “napij się ze mną”, “ze mną się nie napijesz?”. Ciężko jest odmówić prośbom i namowom, jednak bycie asertywnym nie tylko uchroni nas przed przedwczesnym pożegnaniem się z imprezą, ale również zbuduje silny charakter.
Łącz przyjemne z pożytecznym
Dobrym rozwiązaniem na imprezie są drinki. Oprócz czystego alkoholu zawierają soki, syropy oraz owoce zawierające witaminy. Gdy sączymy takiego drinka, alkohol wolniej uderza do głowy.
Pozostając przy witaminach…
Sprawdzonym sposobem na uniknięcie bólu głowy po całonocnej, zakrapianej alkoholem zabawie jest zażycie witaminy C (np. Rutinoscorbin). Zadziała idealnie jeżeli przed i po przyjęciu będziemy o niej pamiętać.
Zabezpiecz się
Zmęczony organizm jest dużo bardziej podatny na działanie „procentów”. Wiedzą o tym dobrze miłośnicy różnych sportów – po bardzo forsownym treningu już szklaneczka piwa może sprawić, że w głowie zaszumi.
Dlatego, jeżeli solidnie wyśpisz się przed imprezą, to nie tylko będziesz bez problemu tańczyć do rana, ale też unikniesz konsekwencji nadmiernego spożycia alkoholu.
Wypoczęci mamy też więcej sił do zabawy na parkiecie. Dzięki temu zdecydowanie rzadziej sięgamy po kieliszek, niż siedząc przy stole.
Co zrobić po?
Budząc się następnego dnia warto wziąć odprężającą kąpiel, zjeść obfite śniadanie oraz dotlenić organizm wychodząc na spacer. Świetny jest również basen oraz wszelkie inne aktywności fizyczne.
A jakie są wasze metody na rozsądne picie? Na pewno macie sprawdzone sposoby, które stosujecie – czekamy na nie w komentarzach pod wpisem.
Autor
Anna Kamińska
Zapewnimy wrażenia na Waszej imprezie.
Zobacz tutaj: http://bit.ly/1dnSIzr
Na kaca tylko czaj, czyli mocna, gorzka herbata z czterech saszetek i po imprezie ani śladu, sprawdźcie:)
Ja pije z kolegą dwie 0,7 na łebka i dopiero wtedy idziemy na imprezę
Sposoby są różne,ale po naprawdę „dobrej” imprezie już tylko modlitwa nam pozostaje i trzeba się z tym pogodzić:)
Te kilka długości jaccuzi przekonało mnie :)
Najlepszym napojem do przepijania wódki jest mleko, sprawdźcie to się sami przekonacie :)
sprawdze to powiem
Tak,i przez cały dzień w kiblu :)
Oj, z tymi drinkami i przepijaniem świeżymi sokami to trochę niebezpiecznie. Może i się człowiek nie upije, ale na drugi dzień mocno czuje konsekwencje wczorajszego wieczoru. Najlepiej pić dobrej jakości wódkę, typu Lubuski, i przegryzać – jeśli człowiek będzie jadł to raz że się tak szybko nie uchla, a dwa, rano kac będzie mniej morderczy. Sprawdzone wielokrotnie.
Rano piwo i po kacu. Potem jeszcze 3 i… niestety dzień z głowy. Ale chociaż nie ma kaca ;)
Mądre słowa. Nie ma jak to klin.
Jak dużo wypić i się nie upić? Pić często! Jeśli pijemy okazjonalnie i mamy słabą główkę, to nic nam nie pomoże. Jeśli jednak mamy zaprawę, np. w postaci tygodniowego melanżu, to nie ma takiej flaszki która nas złamie :) Można „walić” na pusty żołądek, można być zmęczonym. A i tak będziemy niezłomnie obserwować jak kolejni oponenci się wykruszają, samemu nie reagując na alkohol. Ostatecznie na godzinę przed imprezom, polecam wypić piwo! To wystarczy żeby uodpornić nas na alkohol przez najbliższe kilka godzin ;)
To się nazywa alkoholizm
Na kaca najlepsza praca :-D i to zawsze pomaga :-D
Z głową trzeba pić i nie mieszać. Dlatego ja na imprezie piję zazwyczaj 8-10 kieliszków Absolwenta – takie 30ml, bez przepijania i zawsze dobrze się bawię i wszystko pamiętam.
ten co wypluwa wodke do coli to zwykly pajac. u nas za takie zachowanie juz bys mial skrecony leb. albo kozak jestes i mowisz nie pije albo jak juz pijesz to pij i nie pajacuj z takimi metodami.
po drugie autorka nie ma pojecia o piciu z tego co widze. nastepnego dnia po imprezie suto zakrapianej polecic basen?? zeby co pozygac sie do niego? po suto zakrapianych imprezach wstajesz i modlisz sie o jajecznice a potem spacer na powietrzu moze byc i lezenie az do nastepnego dnia. inaczej sie nie da. Ale to tylko po SUTYCH imprezach
Przed polozeniem sie spac szklanka lub dwie mocno cytrynowej wody :) Duza dawka witaminy C pomoze;]
Piję z kieliszka, popijam colą ze szklanki. Markując popijanie wypluwam wódkę do coli. Trzeba to poćwiczyć żeby nie obślinić szklanki za bardzo, dobrze jest też mieć lód w szklance. Po kilku kolejkach biorę colę i idę się załatwić w wc wylewam ją do kibelka. To jest dobry sposób na stawiających i natrętów.
Szkoda alkoholu i coli,CZY nie mozna porostu odmówić
tez tak uważam… szkoda… i to nie ładne zachowanie… wstydź się … normalni ludzie porostu odmawiają
rano po imprezie: dużo wody, obfita jajecznica, sok pomidorowy, napój izotoniczny, banan i czekolada. Poza tym w razie na prawdę złego samopoczucia czarna herbata z cytryną i miodem (oba składniki w dużej ilości), lub zamiast herbaty lemoniada (szklanka wody, łyżeczka miodu i dużo cytryny). A jeśli chodzi o czynności, to tak jak w artykule, długi spacer i gorący prysznic (chociaż na mnie świetnie działa wersja gorący/zimny/gorący).
Trzeba też pamiętać o złotych słowach: „Kac to kara, nie choroba” – więc jeśli dobrze się bawiliśmy dzień wcześniej to trzeba się z kacem pogodzić
polecam wypicie 3 szklanek wody zaraz po powrocie,woda szybciej oczyszcza organizm z alkoholu ,tak gdzieś przeczytałem-na mnie ten sposób działa:)